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COACHING

 Was erwartet dich?

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In meiner Begleitung schaffe ich einen sicheren, geschützten Raum, in dem du dich frei entfalten und authentisch sein kannst. Ohne Urteil stehe ich dir bei deinen Herausforderungen und Träumen zur Seite. Gemeinsam entdecken wir deine Einzigartigkeit, Stärken und Ressourcen. 🌱

Wenn das Leben turbulent wird oder Veränderungen bevorstehen, unterstütze ich dich dabei, neue Wege zu finden und deinen Kurs mit neu zu setzen. Ob du Orientierung suchst oder bereit bist, alte Belastungen loszulassen und deine Träume zu verwirklichen – ich begleite dich auf deinem Weg. ​

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NEU: 🚀 ADHS & Autismus Coaching ab Frühjahr 2025!

Meine Arbeitsweise

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Die Lösung steckt bereits in dir! 💡 Doch als Coach übernehme ich eine klare Rolle: durch gezielte Fragen, Perspektivwechsel 🔄, Ressourcensicherung 🎒,

 

Bewusstseinserweiterung 🌱 und kreative Impulse 🎨 gebe ich dir den Anstoss, um deine eigenen Lösungswege zu finden.

Während ich für den Prozess verantwortlich bin 🛤️, liegt die inhaltliche Verantwortung bei dir. In meiner Rolle bin ich wie eine Bergführerin ⛰️ – ich begleite dich sicher von A nach B, aber du bestimmst das Ziel 🎯, das Tempo 🏃‍♂️, mögliche Umwege 🛤️ und sogar, welches „Seil“ 🪢 wir nutzen, um deinen Gipfel zu erreichen. 🏔️

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Mein Coaching unterstützt dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden – integral, achtsam und ganz auf dich abgestimmt. 💡

Wann eignet sich Coaching?

 Für dich, wenn du:

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  •  dich selbst besser verstehen und deine Stärken erkennen möchtest.

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  • Strategien suchst, um mit Herausforderungen im Alltag oder Beruf umzugehen.

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  • Einen sicheren Raum brauchst, um deine Themen individuell zu reflektieren.

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  • Dich in deiner Einzigartigkeit annehmen und dein Potenzial entfalten willst.

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  • Lernen möchtest, mit Stress, Reizüberflutung oder innerer Unruhe besser umzugehen.​

Nutzen

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Jeder Mensch ist einzigartig und bringt seine eigenen Ressourcen und Präferenzen mit, um von einem Problem zur Lösung zu gelangen. 🚀

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Während manche den Zugang über den analytischen Verstand 🧠 finden, hilft es anderen, auf die Gefühlsebene 🌸 zu gehen, ihre Vorstellungskraft und Intuition zu stärken oder durch Körperwahrnehmungen, Bewegungen und Achtsamkeit 🧘‍♀️ den „Aha-Effekt“ zu erleben.

Coaching unterstützt dich dabei, den für dich passenden Weg zu finden, um Lösungen zu entdecken und dein Potenzial voll zu entfalten. 💡

Wann eignet sich Coaching?

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  • Führungskräfte & Unternehmer – für bessere Entscheidungsfindung, Leadership und Work-Life-Balance.
     

  •  Berufstätige & Karrierewechsler – für mehr Klarheit, beruflichen Erfolg und Zufriedenheit.

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  • Selbstständige & Gründer – um Ziele zu definieren, Strategien zu entwickeln und Herausforderungen zu meistern.
     

  • Menschen in Veränderungsprozessen – bei neuen Lebensphasen, persönlichen Krisen oder Neuausrichtungen.
     

  • Jeden, der mehr aus sich herausholen möchte – für Selbstbewusstsein, mentale Stärke und ein erfülltes Leben.

​Bist du ready für den next step?

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Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen – ich freue mich auf dich! Melde dich unverbindlich, um mehr zu erfahren. Lerne mich kennen, und wir finden gemeinsam heraus, ob wir den nächsten Schritt zusammen gehen.

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Jetzt Termin vereinbaren!

Was bedeutet

Integrales Coaching?

Der Begriff „integral“ lässt sich durch das lateinische Wort integratio erklären. Es bedeutet die „Wiederherstellung eines Ganzen“. Demnach versucht ein integraler Ansatz im Coaching das Ganze, die gesamte Realität und alle Ebenen des menschlichen Seins zu umfassen.

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Das integrale Coaching befähigt Menschen durch eine wertungsfreie Begleitung aus dem Hamsterrad einer Herausforderung auszusteigen und den Weg hin zu einer gewünschten Veränderung /Änderung zu finden. Im Coaching Prozess werden unbewusste Werte, Potenziale und Bedürfnisse erkundet und daraus bewusste Ziele und Ressourcen abgeleitet.

Du lernst …

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  • Dich anzunehmen so wie du bist, in Dankbarkeit, Selbstliebe und Achtsamkeit.                                                   

  • Lenkst du – den Fokus auf die kleinen Dinge im Leben                           

  • Machst du dich nicht länger abhängig von Menschen oder Lebenssituationen                                     

  • Definierst du, deine Realität jederzeit neu.                                                

  • Erlangst du Klarheit und Bewusstsein für deine Situation                                          

  • Übernimmst du Verantwortung für dich.          

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  • Bestimmst du deine Ziele neu                                                        

  • Findest du deine Antworten auf deine Fragen. ​

Bist du ready?

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  • Den Schritt raus aus der Sackgasse zu wagen, um Klarheit, Kraft und neue Perspektiven für dein selbstbestimmtes und glückliches Leben zu starten?                                            

  • Eine Krisensituation wie z. B. Krankheit, Trennung, Verlust, Pandemie und dem daraus resultierenden Schmerz und Stress zu meistern?                                                                                                 

  • Ein glückliches Leben im Gleichgewicht?                                                                                   

  • Klarheit bei quälenden Fragen verschaffen zu können?                          

  • Innere und äussere Blockaden, die dich von deinem Ziel trennen, aufzulösen?                                                 

  • Angst und Schuldgefühlen loszulassen?

Herangehensweise

                                   

  • Lebensberatung                                                          

  • Coaching, Hilfe zur Selbsthilfe

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  • Modellarbeit mit Deinem Inneren-Team nach Friedemann Schulz von Thun                                                                

  • Prozessarbeit mit zielführenden Übungen, Strategien und Werkzeugen                                                                       

  • Innere Kind-Arbeit                                          

  • Systemisches Coaching mit Einbezug Deiner Umwelt                                              

  • Transaktionsanalyse                                  

  • Kreativ-Coaching                                           

  • Du darfst, Du musst nicht Mentalität​

Themen

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  • negativen Bindungserfahrungen      

  • Standortbestimmung                              

  • neue Ziele setzen                                        

  • Stärkung                                                          

  • Lebenskrisen, Schicksalsschläge                         

  • Ängste und Stress                                        

  • wiederkehrende Verhaltensmuster                                                                            

  • Emotionen zulassen                                  

  • Selbstwert/ Selbstliebe                         

  • bewusster kommunizieren                                            

  • Herausforderungen in Beziehungen                                                                                      

  • Dankbarkeit und Achtsamkeit einbinden

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